Centrum Reiki - TAI CHI - www.reikicz.info

Staré čínské cvičení, mírná a příjemná forma cvičení pro zdraví a relaxaci. Vhodné pro všechny věkové kategorie včetně seniorů a lidí se zdravotními omezeními. Zdůrazňuje tělesnou i duševní pohodu, neboť napětí blokuje přirozený proud energie a pomalé kontrolované pohyby uvolňují napětí a zklidňují srdce a mysl.
Sestava Tai Chi, které se také říká meditace v pohybu a která obsahuje 108 prvků. Je náročná na koncentraci mysli, a proto v ní již nezbývá místo na každodenní starosti.
Tato sestava přispívá ke správné koordinaci pohybu, zapojení obou mozkových polokoulí k harmonické činnosti, učí trpělivosti a vytrvalosti.
Cvičení zlepšuje krevní oběh a zvyšuje množství kyslíku, snižuje vysoký krevní tlak. Je zaměřeno také na vyrovnání páteře s ramenními a kyčelními klouby, na celou pohybovou soustavu, svalstvo, nervovou soustavu, zlepšuje pružnost všech kloubů a dosahuje zpomalení přirozeného opotřebování páteře, kloubů a kloubního maziva.
O dalších účincích se dozvíte v ukázkové lekci.

Ukázková lekce:

• tenisky s sebou

Místo konání kurzu:

• Tělocvična ZŠ Horymírova 100, Ostrava - Zábřeh, 700 30

Způsob dopravy:

• Trasa autobusu 36, 48, 57 - Zastávka Pískové Doly
• Trasa tramvaje 2, 7 - Zastávka Horymírova

Začátek kurzu:

• Začátečníci - Pondělí 18:30 - 19:30 hod - první hodina 3.10.2005
• Pokročilí - Středa 18:30 - 19:30 - první hodina 5.10.2005

Cena kurzu:

• 200,-Kč za měsíc
• ukázková lekce zdarma

Výstroj:

• Pohodlné domácí oblečení
• Tenisky, případně jiná sportovní obuv